Diariamente, muitas pessoas em todo o mundo recorrem a diferentes técnicas para se manterem saudáveis e felizes. Entre essas técnicas, podemos encontrar a meditação, a prática de exercícios físicos, a leitura e outras atividades que ajudam a aliviar o estresse e a ansiedade do dia a dia. No entanto, uma técnica que tem ganhado cada vez mais adeptos, principalmente entre os fãs de reality shows, é a visualização criativa, também conhecida como “gratidão diária”.
E uma das grandes entusiastas dessa prática é a ex-participante do Big Brother Brasil, Rafa Kalimann. Desde que saiu do programa, a influenciadora digital tem compartilhado em suas redes sociais sua rotina de gratidão diária, despertando a curiosidade e o interesse de milhares de seguidores.
Mas afinal, o que é essa técnica de visualização criativa? Basicamente, consiste em reservar um momento do dia, geralmente pela manhã ou antes de dormir, para agradecer por tudo de bom que aconteceu e mentalizar coisas positivas para o futuro.
Rafa, que sempre foi uma pessoa muito positiva e motivadora, encontrou na visualização criativa uma forma de se conectar ainda mais com esse lado bom da vida. Em seus posts e stories, ela fala sobre a importância de se apegar ao que é positivo e usar a gratidão como uma ferramenta para atrair mais coisas boas.
Além disso, a influenciadora também compartilha com seus seguidores a importância de ser grato pelas coisas simples do dia a dia. Seja um sorriso sincero, uma ligação de um amigo querido ou até mesmo uma xícara de café quentinha pela manhã, Rafa mostra que a gratidão está presente nos pequenos detalhes.
E os resultados dessa prática podem ser vistos em sua vida. Já se passaram quase três anos desde que Rafa começou a se dedicar à visualização criativa, e podemos acompanhar através de suas redes sociais as conquistas e realizações que ela alcançou nesse tempo. Desde o crescimento profissional até sua evolução pessoal, Rafa mostra que a gratidão é um poderoso instrumento para alcançar nossos objetivos.
Mas essa técnica não é apenas para quem deseja ter uma vida de sucesso. Rafa também utiliza a visualização criativa para lidar com momentos difíceis, como a perda de entes queridos e problemas pessoais. Ela acredita que, ao agradecer pelas coisas boas que ainda existem em meio a tempos difíceis, é possível encontrar forças para seguir em frente e superar os obstáculos.
E o mais interessante é que a influenciadora compartilha com seus seguidores sua rotina de gratidão diária, mostrando que é possível ser grato em meio a uma vida corrida e cheia de compromissos. Ela compartilha com transparência e sinceridade seus pensamentos, dificuldades e conquistas, inspirando e motivando seus fãs a também praticarem a visualização criativa em suas vidas.
É claro que, como qualquer outra técnica, a visualização criativa não é uma fórmula mágica para a felicidade e o sucesso. Mas pode ser uma aliada poderosa para nos mantermos mais positivos e motivados em busca de nossos objetivos. E com a experiência e a inspiração de Rafa Kalimann, podemos aprender cada vez mais sobre esse valioso recurso.
Portanto, se você está em busca de mais bem-estar e equilíbrio em sua vida, que tal seguir os passos de Rafa e dedicar um momento do seu dia para praticar a gratidão? Com certeza, essa simples atitude pode trazer grandes mudanças em sua vida. Afinal, como diz a própria influenciadora: “a grat
