A cantora e atriz de 34 anos, Selena Gomez, tem mostrado cada vez mais sua dedicação e disciplina em sua rotina de exercícios físicos. Em um dos clipes divulgados em suas redes sociais, a artista aparece visivelmente ofegante após um treino intenso de muay thai, demonstrando sua paixão por essa modalidade de luta.
Com uma carreira de sucesso e uma agenda sempre cheia, Selena encontrou no muay thai uma forma de se manter em forma e também de cuidar da sua saúde mental. Em uma entrevista para a revista americana Vogue, a artista revelou que o muay thai tem sido uma grande aliada em sua luta contra a ansiedade e a depressão.
O muay thai é uma arte marcial originária da Tailândia, que utiliza técnicas de luta em pé, como socos, chutes, joelhadas e cotoveladas. Além de ser uma ótima forma de defesa pessoal, essa modalidade também proporciona diversos benefícios para o corpo e a mente.
Um dos principais benefícios do muay thai é o fortalecimento muscular. Durante os treinos, são trabalhados todos os grupos musculares, o que ajuda a tonificar o corpo e aumentar a resistência física. Além disso, a prática constante dessa luta pode ajudar a melhorar a postura e a coordenação motora.
Outro ponto positivo do muay thai é o aumento da flexibilidade. Os movimentos realizados durante os treinos exigem uma grande amplitude de movimento, o que contribui para o aumento da flexibilidade e a prevenção de lesões musculares.
Além dos benefícios físicos, o muay thai também traz vantagens para a saúde mental. Durante os treinos, é necessário manter o foco e a concentração, o que ajuda a aliviar o estresse e a ansiedade. Além disso, a prática dessa luta também pode ser uma forma de liberar a tensão acumulada no dia a dia.
Selena Gomez é um exemplo de como o muay thai pode ser uma ferramenta poderosa para cuidar da saúde mental. Em uma entrevista para a revista americana Harper’s Bazaar, a artista afirmou que o muay thai tem sido uma grande ajuda para lidar com a pressão da fama e os desafios da vida.
Além disso, a cantora também compartilha em suas redes sociais a importância de se manter ativa e saudável. Em uma de suas postagens, Selena escreveu: “Não importa o quão cansada eu esteja, sempre encontro tempo para me exercitar. É uma forma de cuidar de mim mesma e me manter equilibrada”.
Com sua dedicação e disciplina, Selena Gomez tem inspirado milhares de pessoas a adotarem um estilo de vida mais saudável. Seja através do muay thai ou de outras atividades físicas, é importante encontrar uma forma de se exercitar que traga prazer e bem-estar.
Portanto, se você está em busca de uma atividade física que traga benefícios para o corpo e a mente, o muay thai pode ser uma ótima opção. Além de ser uma luta empolgante e desafiadora, essa modalidade pode trazer inúmeros benefícios para a sua saúde física e mental. Siga o exemplo de Selena Gomez e encontre uma forma de se exercitar que te faça feliz e te ajude a cuidar de si mesmo.
