Cientificamente comprovado: ter um bichinho de estimação promove a saúde mental e reduz sentimentos de solidão
Ter um animal de estimação é uma experiência enriquecedora, que traz alegria e amor para nossas vidas. Mas além das emoções positivas, estudos científicos têm mostrado que ter um bichinho de estimação pode trazer benefícios para nossa saúde mental, especialmente em tempos de isolamento e solidão. De acordo com pesquisas, a companhia de um animal de estimação pode reduzir sentimentos de solidão, promover a saúde e até mesmo aumentar a longevidade. Vamos descobrir como isso é possível?
A solidão é um sentimento comum em nossos tempos modernos, onde muitas vezes estamos conectados virtualmente, mas fisicamente distantes uns dos outros. E esse sentimento pode ser ainda mais acentuado em momentos de isolamento social, como o que estamos vivendo atualmente devido à pandemia de COVID-19. Mas a boa notícia é que ter um animal de estimação pode ser uma grande ajuda para combater a solidão e promover a saúde mental.
Um estudo realizado pela Universidade de Miami, nos Estados Unidos, mostrou que pessoas que têm animais de estimação tendem a se sentir menos solitárias do que aquelas que não possuem um companheiro peludo. A pesquisa, que contou com a participação de mais de 700 pessoas, revelou que 85% dos entrevistados se sentiam menos solitários por terem um animal de estimação. Além disso, 58% dos participantes relataram que seus animais de estimação os ajudavam a lidar com o estresse e a ansiedade.
Mas como exatamente a presença de um animal de estimação pode reduzir sentimentos de solidão e promover a saúde mental? De acordo com especialistas, ter um bichinho de estimação pode trazer uma sensação de companhia e pertencimento, o que é essencial para nossa saúde emocional. Além disso, cuidar de um animal de estimação pode nos dar uma sensação de propósito e responsabilidade, o que pode ser especialmente importante para aqueles que se sentem isolados e sem um propósito na vida.
Outro estudo realizado pela Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, mostrou que ter um animal de estimação pode aumentar a autoestima e a autoconfiança. Os pesquisadores descobriram que pessoas que possuem um bichinho de estimação tendem a ter uma visão mais positiva de si mesmas e de suas habilidades sociais. Isso pode ser explicado pelo fato de que os animais de estimação nos amam incondicionalmente e nos aceitam como somos, o que pode nos ajudar a nos sentirmos mais confiantes e seguros.
Além de promover a saúde mental, ter um animal de estimação também pode trazer benefícios físicos. Estudos mostram que pessoas que possuem um bichinho de estimação tendem a ter uma pressão arterial mais baixa e um risco reduzido de desenvolver doenças cardíacas. Isso pode estar relacionado ao fato de que cuidar de um animal de estimação pode nos manter ativos e em movimento, seja brincando com eles ou simplesmente levando-os para passear.
E não é só isso, ter um animal de estimação também pode aumentar nossa imunidade. Um estudo realizado pela Universidade de Wilkes, nos Estados Unidos, descobriu que crianças que crescem em lares com animais de estimação tendem a ter um sistema imunológico mais forte e uma menor incidência de alergias e asma. Isso pode ser explicado pelo fato de que a exposição a certos micróbios presentes nos animais pode ajudar a fortalecer nosso sistema imunológico.
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