Modelo revela que correr na areia da praia é seu segredo para se preparar e desfilar com tranquilidade
Ser modelo é uma profissão que exige muito mais do que apenas um rosto bonito e um corpo esbelto. Além de cuidar da aparência, é necessário ter disciplina, força de vontade e um bom condicionamento físico. E foi justamente buscando essas qualidades que uma famosa modelo descobriu seu segredo para se preparar e desfilar com tranquilidade: correr na areia da praia.
Em uma entrevista exclusiva, a modelo revelou que, desde o início de sua carreira, sempre teve uma rotina intensa de exercícios físicos. Porém, quando começou a desfilar em passarelas e participar de ensaios fotográficos, percebeu que precisava de algo a mais para se preparar e manter sua silhueta impecável.
Foi então que ela decidiu experimentar correr na areia da praia. No começo, não foi fácil. A areia fofa e instável exigia muito mais esforço do que correr em uma esteira ou em um parque. Mas, aos poucos, ela foi se acostumando e percebeu que essa atividade trazia benefícios não só para seu condicionamento físico, mas também para sua mente.
Correr na areia da praia é um exercício completo, que trabalha todos os músculos do corpo. Além disso, a resistência da areia faz com que o esforço seja maior, o que contribui para o aumento da força e da resistência muscular. E, por ser um exercício de baixo impacto, é ideal para quem quer se manter em forma sem sobrecarregar as articulações.
Mas os benefícios não param por aí. A modelo também percebeu que correr na areia da praia a ajudava a manter sua silhueta. Isso porque, além de queimar calorias, a areia fofa também ativa os músculos das pernas e glúteos, tonificando essas regiões. E, como a areia é um terreno instável, o corpo precisa se esforçar mais para manter o equilíbrio, o que fortalece a musculatura abdominal.
Além dos benefícios físicos, a modelo também destacou os benefícios mentais que a corrida na areia da praia trouxe para sua vida. Ela contou que, ao correr na praia, consegue se desconectar do mundo e se concentrar apenas em si mesma. Isso a ajuda a aliviar o estresse e a ansiedade, tão comuns na vida agitada de uma modelo.
Com o tempo, a modelo percebeu que correr na areia da praia se tornou muito mais do que um exercício físico, mas sim um estilo de vida. Ela faz questão de incluir essa atividade em sua rotina, mesmo quando está viajando a trabalho. E, além de se preparar para desfiles e ensaios, a corrida na praia também a ajuda a manter sua mente e seu corpo equilibrados e saudáveis.
Para quem deseja seguir os passos dessa modelo e incluir a corrida na areia da praia em sua rotina, é importante lembrar que é necessário ter alguns cuidados. É fundamental usar um tênis adequado, que ofereça suporte e amortecimento para os pés. Além disso, é importante se hidratar bem antes, durante e depois do exercício, já que a exposição ao sol e o esforço físico podem causar desidratação.
Em resumo, a corrida na areia da praia se mostrou um grande aliado para a preparação e o desfile tranquilo de uma famosa modelo. Além de melhorar o condicionamento físico e contribuir para a manutenção da silhueta,
